Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2012
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 68,47g | Hh: 180,82g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Honig, Vital Fettarme Diät-Margarine 40% Fett, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen Bio Goldstücke. Päivällinen: Wassereis, Grillgemüse Klassische Art, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Esspapier. lisää...
|
|
3693 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|