Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1527 kcal
|
Rasva: 51,44g | Prot: 70,06g | Hh: 200,07g.
Aamiainen: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Творожный пирог с вишней, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Суп Куриный с Рисом, Красный Октябрь Аленка Пряничная Сказка, Milka Milk & Choc. Päivällinen: Помидоры, Котлета Рыбная, ВкусВилл Наггетсы Куриные Охлажденные, Картофель (без Соли, Отварной), Банан, Лэнд Котлеты из Цветной Капусты. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Домик в деревне Молоко 2,5%, Курага, Nespresso Кофе, Valio Творог Мягкий 4,5%, Лэнд Котлеты из Цветной Капусты. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|