|
Уже лучше!
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1970 kcal
|
Rasva: 86,69g | Prot: 100,83g | Hh: 194,58g.
Aamiainen: Блинчики, Печень Куриная в Сметане, Козельский Живая Сметана 10%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. Lounas: Starbucks Ягодное Парфе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Голени с Кожей, Соевый Соус, Салат Айсберг, Лэнд Гратен из Картофеля. Päivällinen: Печень Куриная в Сметане, Увелка Гречка , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Блинчики, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Välipalat/Muut: Лаваш Армянский, Печень Куриная в Сметане, Калужская Зорька Йогурт Натуральный, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. lisää...
|
|
46 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.inesss
|