Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1484 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 55,62g | Hh: 175,24g.
Aamiainen: Vitamont Cocktail Ananas Citron Vert, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Chocolat Fruits Rouges, Miel. Lounas: Bonneterre Chocolat Noir Citron Gingembre, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Cacao, Danival Compote Pomme Fruits Exotiques, Huile Végétale de Colza, Herta Le Bon Paris, Chou Chinois, Carrefour Tomme de Chèvre, Biofournil Pain Épeautre, Tomates, Morbier, Biofournil Pain Kamut. Päivällinen: Bonneterre Chocolat Noir Citron Gingembre, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Cacao, Ethiquable Compote Pomme Mangue Litchi, Biofournil Pain Kamut, St Môret Ligne & Plaisir, Vinaigre Balsamique, Champignons, Tomates, Salade Verte, Céréal Bio Croq'Soja à la Provençale. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adeline36
|