Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
707 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 92,47g | Hh: 1,17g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Copra Óleo de Côco, Linguado Cozido. Päivällinen: DIA Queijo de Coalho em Espeto, Pamplona Pernil Suíno Temperado. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizateixeira
|