|
tried on my bikini not there yet but at this rate by summer i might just be in it
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 69,19g | Prot: 49,93g | Hh: 177,31g.
Aamiainen: Tea with Milk, Lemon Danish Pastry. Lounas: Tap Water, Thin Sausage, Baked Beans (No Salt Added, Canned), Roasted Potato. Päivällinen: water, Pumpkin Pie, minced turkey, Whole Wheat Flour Tortilla. Välipalat/Muut: Tortilla Corn Chips, Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 6 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|