|
raar! zoveel eraf sinds gisteren. dat kan niet :-S
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1352 kcal
|
Rasva: 80,36g | Prot: 54,31g | Hh: 103,29g.
Aamiainen: Gepelde Zonnebloempitten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Milbona Jong Belegen 48+ Plakken, Lidl Tijgerbrood Bruin. Lounas: Baresa Houmous, Lidl Rijstwafel, Jumbo Rijstwafel Meergraanen. Päivällinen: Braadworst, Boter, Sjalotten, Witte Champignons (Geroerbakt), Wortelen, Pastinaken, Lidl Zoete Aardappelsoep. Välipalat/Muut: Campina Volle Melk, Pulsin Soya Protein. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|