Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
998 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 28,30g | Hh: 174,33g.
Aamiainen: Lope-Lope Рисовые Палочки с Мёдом. Lounas: Каждый День Кекс Столичный , SPAR Гематоген Ванильный , Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 34 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|