Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
110,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1576 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 70,98g | Hh: 168,54g.
Aamiainen: Snak Club Raw Almonds, Shredded Bran Wheat Cereal (Salt and Sugar Free). Lounas: Pampered Chef Italian Meatball Soup. Päivällinen: Stella Artois Lager, Cheese Filled Ravioli with Meat Sauce. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|