|
carnaval eta Lelê
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
915 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 39,97g | Hh: 132,05g.
Aamiainen: Queijo Minas. Lounas: Peixe, Batata Inglesa Cozida, Farinha de Mandioca, Tomates, Alface, Clara de Ovo, Chuchu, Jiló. Päivällinen: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Margarina, Tok Crock Biscoito de Polvilho, Suco Detox, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Melancia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|