|
В 18:30
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1542 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 99,30g | Hh: 140,38g.
Aamiainen: Ярче Масло Сливочное 72.5%, Чай, Ярче Молоко 2,5%, Каша 04.03, Спар Хлеб Бездрожжевой с Клюквой и Кедровыми Орехами, Вода. Lounas: Ярче Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Котлеты Рыбные 03.03. Päivällinen: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриная Грудка Отварная, Котлеты Рыбные 03.03. Välipalat/Muut: Вода, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Зеленое Яблоко, Деревенское Молочко Кефир 1%, Венские Вафли 06.03, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|