Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1375 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 86,08g | Hh: 167,97g.
Aamiainen: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fiocchi d'Avena, Ananas. Lounas: Riso Integrale, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Päivällinen: Selex Filetti di Sgombro al Naturale, Sedano, Uovo Sodo, Cipolle Rosse, Riso Integrale, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Välipalat/Muut: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Arance, Milbona Formaggio Fresco Light, Banana. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|