Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1789 kcal
|
Rasva: 88,52g | Prot: 79,97g | Hh: 171,14g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Nordic Каша 4 Злака, Клубника (Замороженная с Сахаром), Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Котлета Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе. Päivällinen: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром. Välipalat/Muut: Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Обычные Блины, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Бон Пари Леденцы, Рафаэлло Конфета, Epica Йогурт Ананас, Кофе с Молоком, Берёзка Сыр Полесский, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|