Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1530 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 90,01g | Hh: 138,38g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Листья Салата, Сыр Гауда, Лента Хлеб Чиабата, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Яйцо. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Лента Хлеб Чиабата, Карачинская Минеральная Вода, Петелинка Куриная Голень Вареная, Куриный Бульон с Вермишелью, Лук и Морковь без Обжарки. Päivällinen: Карачинская Минеральная Вода, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мясновъ Ленивые Голубцы, Barilla Спагетти #5. Välipalat/Muut: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Billa Яблоко Гренни Смит, Зеленый Чай, Правильные Сладости Вишневые Пастилки. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|