Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
3752 kcal
|
Rasva: 217,19g | Prot: 185,24g | Hh: 266,48g.
Aamiainen: Макдоналдс Сахар, Перекресток Говядина Отварная, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Тостовый Нежный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Династия Тёмный Шоколад Вишня в Ликёре, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Глобус Горчица, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Päivällinen: Мираторг Карбонад Свиной, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Семга Отварная, Президент Сыр Бри, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Хайнц Кетчуп Томатный, Пятерочка Яблоко Красное. Välipalat/Muut: Перекресток Говядина Отварная, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Тостовый Нежный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Изюм (без Косточек), Курага. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|