Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2010
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 103,30g | Hh: 189,90g.
Aamiainen: starbucks strawberry. Lounas: Sweet Potato Fries, Cheeseburger with Bacon and Condiments, Balsamic Vinaigrette, blue cheese crumbles, craisins, grilled chicken, Mixed Greens Side Salad. Päivällinen: Life Cafe Strawberry Smoothie, Twisted Energy Bar - Chocolate. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, group and personal training - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|