Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1586 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 53,64g | Hh: 132,65g.
Aamiainen: Молочное Дело Творобушки, Вологодское Молоко 2,5%, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Амка Молоко 3,2%. Lounas: SPAR Рулетик Куриный с Грибами, Виктория Рулетик с Семгой и Творожным Сыром. Päivällinen: Вино Сухое, Икра Красная, Блины Гречневые, Восход Торт Домашний со Сметаной. Välipalat/Muut: Яблоки Фуджи. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|