Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1322 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 46,99g | Hh: 166,40g.
Aamiainen: 36 Копеек Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Обычные Блины, Котлета Говяжья, Рис Вареный. Päivällinen: Клубника, Обычные Блины. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Вчера одухотворялась 😂😂😂 устроила разгрузочный день перед приемом блинов 😂🙈
07 maalis 19 jäseneltä: Helenikor
|
Литр кефира ещё был, акромя воды и чая 😂
07 maalis 19 jäseneltä: Helenikor
|
Светик, это можно только раз в неделю и то аккуратно))))) я попробую сейчас так разгружаться/чиститься, но пока не рекомендую))) надо проверить на себе 😂😂😂
07 maalis 19 jäseneltä: Helenikor
|
У меня «духовный наставник» есть 😂😂😂
08 maalis 19 jäseneltä: Helenikor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|