Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1207 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 77,27g | Hh: 132,28g.
Aamiainen: Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Amaranth Gepufft, Zitronensaft, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . Lounas: Starbucks Soja Caffe Latte (Tall), Barilla Penne Rigate, Buschbohnen, Olivenöl, Kohlrabi, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Lidl Stangenbohnen, Rote Zwiebeln, Seidel Große Bohnen, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Knoblauch. Päivällinen: Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise, REWE Bio Naturreis. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Wii Fit - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|