|
Наконец-то троечка🙊
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1446 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 100,55g | Hh: 147,08g.
Aamiainen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Блины на Молоке, Сыр Российский, Геркулес Геркулес Традиционный , Кофе с Молоком. Lounas: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|