Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1157 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 74,56g | Hh: 130,19g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Limonlu Su, Domatesler, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Kızarmış Kepekli Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu, Yeşil Zeytin, Domatesler, Çökelek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Domatesler. Päivällinen: Berrak Acı Biber Turşusu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Filiz Makarna, Bezelye Yemeği. Välipalat/Muut: Leblebi, Portakal, Yeşil Elma, Su. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - güveygelin
|