Päiväkirja - Everlost, 07 maalis 19

Hier ich🙋,Verzicht auf Süßes und Weizen. Irgendwie freue ich mich auf die Zeit. 

Ich steig glaub ich auch noch mit ein. Ich will auch auf Süßigkeiten verzichten. Ich hoffe das es klappt 

Ich habe mich damit ein wenig auseinander gesetzt und heraus gefunden, dass fasten oft nur dann gut ist, wenn es a einen religiösen Hintergrund hat, oder b der Einstieg in eine langfristige Veränderung sein soll, da das sonst oft zu einem Jo-Jo-Effekt führen kann (nicht nur beim Essen, auch bei Dingen wie handy usw) diesen Effekt kenne ich gut, deshalb verzichte ich dieses jahr🙋‍♀️ möchte süßkram aber auf jedenfalls dauerhaft noch viel weiter reduzieren🤷‍♀️ 

Ich nicht 🤣 

Beim Fasten geht es um den ganzen Menschen. Dazu gehören eine gesundheitsfördernde Lebensweise, Entspannung und Bewegung sowie Regeneration zu einer gelungenen Fastenzeit. Außerdem bekommt man einen gesunden Stoffwechsel mit einer wunderbaren Neunen Zellbildung. Rauchen und Alkohol erst mal unbedingt abstellen. Viel Erfolg für alle! 

Ich mache mein 5:2 weiter... Mit Süßigkeiten weglassen, das schaffe ich komischerweise nur an den zwei Fastentagen, da sieht man mal, wie kopfgesteuert man doch ist 🤯🤔 ich verzichte auf Alkohol und hab mir vorgenommen, jeden Tag Sport zu treiben... Viel Erfolg euch allen 🍀🍄 

Wenn, würde ich nur aus gesundheitlichen Gründen fasten. Es soll der Zellregeneration gut tun. IF könnte ich mir da schon vorstellen, 5:2 dagegen stell ich mir zu heavy vor. Ich hatte aber tatsächlich überlegt, auf Zucker zu verzichten. Allerdings wäre das in meinem Fall nur das Nutella/Nudossi. Ich esse und trinke sonst nichts süsses. Aber warum soll ich auf den einen Esslöffel, den ich mir mit Genuss gönne, auch noch verzichten? Nein, das würde mich nur unnötig frusten. Wobei... Arbeitsfasten könnt ich mir gut vorstellen :-) Mal so 4 bis 6 Wochen nicht arbeiten gehen... wie geil :-)  

Jap ich Versuch auch so wenig wie möglich süßes und definitiv keine Schokolade...... 

Jap ich faste Süßes, Klamotten, Alkohol und mache Intervallfasten🙈 

Ich „faste“ Auto. Verzichte bei kürzeren Strecken auf das Auto, und gehe mehr zu Fuß. Es ist erstaunlich, dass man eigentlich nich viel mehr Zeit braucht. Bis ich aus der Garage raus bin und einen Parkplatz gefunden habe, bin ich auch schon fast am Ziel. 

Ich verzichte auf Süßis, Alkohol und versuche generell Zucker und Weizen zu vermeiden (bisher noch nicht 100%erfolgreich 🙃). Im Genug habe ich beschlossen, es mir anderweitig gut gehen zu lassen und bin heute Mal in die Therme 😄 Allen die Verzicht üben: haltet durch und allen zusammen, habt einen schönen Tag ☀️ 

Fasten auf künstliche Getränke (Cola/Spezi) Fasten auf Süßigkeiten, die kein Bio/Fairtrade Siegel haben oder selbstgemacht sind Autofasten, wenn möglich zu Fuß gehen Multitasking fasten (Handy an = Tv aus) Stattdessen: Achtsamkeit üben Minimalismus: Wäschekorb mit Unnötigen füllen und verschenken/entsorgen 

Ich faste nicht (grad dürfte ich ja eh nicht). Bin nicht katholisch 😉 

Süßigkeiten, Alkohol und Fleisch  

Ja, Alkohol & Essen gehen😇 

Keine Süßigkeiten seit Montag. 😍👌 

Ja, kein Zucker 😱 

Ja nur Sonntags nicht 

🙋🏼‍♀️ keine Süßigkeiten und nix so zwischendurch Quasi „nur“ Hauptmahlzeiten