Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
500 kcal
|
Rasva: 15,63g | Prot: 29,79g | Hh: 61,53g.
Aamiainen: Красная Цена Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Магнит Минтай Отварной, Лечо, Рис Вареный, Мираторг Кордон Блю с Сыром, Щи с Курицей. Päivällinen: Киви. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shuboksana1995
|