Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
2803 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 211,18g | Hh: 260,08g.
Aamiainen: Enroladinho de Salsicha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Clara de Ovo, Ovo, Margarina. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|