|
endlich geht wieder was weiter!!! 🎉🎊🎉🎊
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1824 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 73,36g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: Vollmilch, Olivenöl, Roggenbrot. Lounas: Cocktailtomaten, Borettane Zwiebeln, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Rapsöl, Ei. Päivällinen: Muskatellerwein, Schinken Käse Toast, Rapsöl, Ja! Dinkel Vollkornmehl, SPAR Dinkelmehl, Zwiebeln, Alpenhof Rindsgulasch Fleisch. Välipalat/Muut: Müller Milchreis Kirsche, Auer Tortenecken, Ja Natürlich Marillen Getrocknet, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|