Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
963 kcal
|
Rasva: 21,35g | Prot: 50,24g | Hh: 93,01g.
Aamiainen: Bolo de Polvilho Frito sem Queijo, Leite, Café com Açúcar. Lounas: Nissin Miojo Carne com Tomate. Päivällinen: Farinha de Frango. Välipalat/Muut: Pullman Pão de Forma, Da Colônia Rosca Branca. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
treino app - 10 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|