Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1311 kcal
|
Rasva: 66,13g | Prot: 70,91g | Hh: 103,90g.
Aamiainen: Tesco Scotch Egg. Lounas: Asda Olives Garlic Stuffed, Cos or Romaine Lettuce, Asda Cooked Chicken Slices, Tesco Sliced Pickled Beetroot, Radish, Cucumber (with Peel), Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Tesco Whole Pickled Gherkins. Päivällinen: Arla Lactofree Spreadable, Sainsbury's Taste The Difference Kalamata Olive Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Välipalat/Muut: Arla Lactofree Spreadable, Sainsbury's Cream Crackers, Asda Chicken Paste, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pho3nix2018
|