Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1979 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 105,74g | Hh: 264,56g.
Aamiainen: Manzanas Gala, Quillayes Yogurt Griego Light con Berries, Huevo Cocido, Pan de Trigo Entero, Agua, Milo Milo, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Cereal Hearts. Lounas: Pepino (Pelado), Pan de Trigo Entero, Agua, Colun Griego Pro 7 Light, Bistec, Cazuela de Vacuno. Päivällinen: Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates, Pan de Trigo Entero, Bistec, Agua. Välipalat/Muut: Agua, Agua, Manzana Verde, Agua (Embotellada), Plátano, Quaker Barra de Cereal Vainilla Toffee. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 39 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 51 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SebaHIGH2018
|