|
114/73/110
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
7356 kcal
|
Rasva: 592,87g | Prot: 585,73g | Hh: 142,65g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 紅茶, 紅茶, 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Lounas: 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 植物油, 豉油/醬油, Costco 烤大雞腿. Päivällinen: 木耳菜, 南瓜, 蒜頭, 蔥, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, Costco 烤大雞腿. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
07 maalis 19 jäseneltä: 尼歐NEO
|
07 maalis 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|