Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1178 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 61,50g | Hh: 138,08g.
Aamiainen: Panco Sequilhos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Antarctica Guaraná (Copo), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Bolo de Banana e Aveia, Café, Havanna Alfajor de Doce de Leite. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunorpsp
|