|
역시먹으면 쪄
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1971 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 149,53g | Hh: 110,40g.
Aamiainen: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 아침엔쾌변. Lounas: 공기밥, 양념갈비, 우거지해장국. Päivällinen: 맘스터치 치킨샐러드, 맘스터치 화이트갈릭버거. Välipalat/Muut: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 군고구마. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|