|
за вчера:
🔹1300 ккал
🔹кардио-силовая с Медушкиной (1 ч)
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
2042 kcal
|
Rasva: 70,58g | Prot: 89,64g | Hh: 239,56g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Kotanyi Корица Молотая, Голден Яблоко, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Хлеб Львовский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Extra Fish Форель. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки, Шампиньоны, Barilla Фарфалле. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Galbani Моцарелла, Магуро Тилапия Филе, President Сыр Lingot, Краски лета Рататуй, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Яшкино Печенье Воздушное Суфле, Faretti Меренги, Голден Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Малина, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Faretti Меренги. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|