|
Ich war stets bemüht 😂
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
2967 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 107,88g | Hh: 383,79g.
Aamiainen: Kellogg's Crunchy Müsli Coconut & Cashew, REWE Beste Wahl Superfruit Beeren Mix, Banane, Apfel, Galiamelone, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Aldi Mehrkornbrötchen, Gemischter Salat, Kania Balsamico-Dressing, Krautsalat, Hähnchenbrust. Päivällinen: Merlot, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Tiramisu, Spaghetti Aglio e Olio, Cucina Frutti Di Mare, Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Tortilla Mais-Chips Light, My Love My Life Kurkuma Mandel Drink, Landgarten Himbeeren in Beeren Schokolade, Cappuccino. lisää...
|
|
3122 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|