|
2. Fastentag ist geschafft
✅ Softdrinkfrei
✅Süßigkeitenfrei
✅zu Fuß zur Arbeit und zum Arzt
❌ Multitasking, zunächst geklappt
🅿️Minimalismus
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1512 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 58,82g | Hh: 183,05g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Metzger Wiener Würstchen, K-Classic Laugenstangen. Päivällinen: Cocktailtomaten, Zucchini, Milch 1,5%, Karotten, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Zucker, Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|