Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1529 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 79,39g | Hh: 160,61g.
Aamiainen: Aldi Bierschinken, Géramont Cremig Leicht, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milsani Deutsche Markenbutter, Roggenmischbrot, Hohes C Mildes Frühstück, Burger Knäckebrot Urtyp, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Banane, Weich Gekochtes Ei. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Ofengemüse. Välipalat/Muut: Gut Ponholz Paprikalyoner, K-Classic Maasdamer, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Burger Landknäcke Sesam, Corny Crunch. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|