Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1376 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 54,15g | Hh: 229,86g.
Aamiainen: Mandarine, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrötchen. Lounas: Dinkelvollkornbrötchen, Linsensuppe. Päivällinen: Dinkelvollkornbrötchen, Linsensuppe. Välipalat/Muut: Papaya, Apfel. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|