Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1980 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 110,13g | Hh: 250,55g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Морковь, Яблоко, Банан, Помидоры Черри, Коричневый Сахар, Томатная Паста, Рис Вареный, Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lounas: Твердый Сыр Пармезан, Бульон из Индейки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан, Barilla Паста. Päivällinen: Сабзиро Ролл Кранчи Тунец, Сабзиро Ролл Кранчи Тунец. Välipalat/Muut: Буше Вензель с Малиной, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Скучаю по вашим тарелочкам!)) расскажите о своем питании(системе) сейчас)
20 maalis 19 jäseneltä: Lera_Mt
|
Спасибо 😊🌱 Ем сейчас очень простые вещи. Везде добавляю овощи (заморозку). Утром к яичнице, в обед к пасте или рису, пью фруктово-овощные смузи. Не пью молоко (разве что ореховое), ем птиц пару раз в неделю, в остальное время рыбу, брынзу, яйца. Стараюсь укладываться в 1500 кк. Как-то так :3
20 maalis 19 jäseneltä: ФитоСюн
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|