|
Fena deil :)
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
664 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 32,42g | Hh: 95,04g.
Aamiainen: Nescafe 2'Si 1 Arada. Päivällinen: Yoğurt, Tavuklu Patates, Pınar Beyaz, Tahıllı Ekmek, İç Pilav, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Muhallebi, Un Helvası, Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|