|
Huhu ihr Lieben! Heute morgen habe ich es leider nicht geschafft ein zubtragen und etwas dazu zu schreiben, aber immerhin hat das wiegen geklappt 😅 gestern mein Tag war sehr durchwachsen, da ich einige Stunden ziemlich durchkühlt an irgendwelchen Bahnhöfen rum stand, da der Wind einige Bäume auf die Oberleitungen gelegt hatte, ich bin dann gemeinsam mit unserem dj zuhause angekommen und dann war es auch schon zu spät um die geplante Pizza noch zu machen, also wurde bestellt, damit war ich dann zwar komplett aus meinem etb aber es hätte mich einfach überfordert gestern noch irgendwas zum kochen zusammen zu suchen (zumal ich ja einige Tage nicht hier war und keine Ahnung hatte was im Haus ist) heute bin ich dann wieder geplant artig,... auch wenn es direkt stressig weiter geht durch einen eingeschobenen Arzttermin. Ich wünsche euch einen tollen Freitag! Kommt gut ins wohlverdiente Wochenende!
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1400 kcal
|
Rasva: 23,33g | Prot: 45,32g | Hh: 244,02g.
Aamiainen: K-Classic Rohschinken Light, Meine Käserei Gouda Extra Alt Light, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Lounas: Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Steinecke Laugenecke. Päivällinen: Asia Green Garden Chop Suey mit Schweinefleisch , Lero Food Peking Suppe, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Äpfel, Cantaloupe Melonen, Krombacher Pils Alkoholfrei. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|