Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1300 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 134,38g | Hh: 82,33g.
Aamiainen: Мясновъ Шашлык из Говядины, Яичный Белок, Яичный Белок, Мясновъ Шашлык из Говядины. Lounas: Магнит Груша Китайская, Семга на Гриле. Päivällinen: Куриные Отбивные, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад "Мишка Косолапый". lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabinabab99
|