Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
459 kcal
|
Rasva: 4,71g | Prot: 39,54g | Hh: 64,36g.
Aamiainen: Cativa Leite Desnatado, Herbalife Shake de Milho Verde. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Delemos100
|