Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
839 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 42,74g | Hh: 87,26g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Blueberries. Lounas: Pineapple, Publix Red Bell Pepper, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Private Selection Sliced Pepperoni, Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, Celery, Boar's Head Genoa Salami, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla, Flavorite Manzanilla Olives, Boar's Head Provolone Cheese, Publix Snack Size Carrots. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|