Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1422 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 59,88g | Hh: 65,97g.
Lounas: Гармония Сметана 20%, Евразия Борщ с Говядиной, Обычные Блины. Päivällinen: Две Палочки Мисо Суп, Alpro Soya Original Soya Drink, Станем Друзьями Авокадо, Ultimate Nutrition Протеин, Водка. Välipalat/Muut: Станем Друзьями Авокадо, Кофе Латте, Две Палочки Мисо Суп. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|