Päiväkirja - eric78dx, 08 maalis 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
93,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.    Vielä jäljellä: 7,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
1919 kcal Rasva: 83,66g | Prot: 152,16g | Hh: 144,82g.   Aamiainen: Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Jones Fully Cooked Chicken Sausage. Päivällinen: Fried Battered Fish, McDonald's French Fries (Small). Välipalat/Muut: Oatmeal Cookies (with Raisins), Planters Whole Cashews, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Trutein Strawberries & Cream. lisää...
3235 kcal Harjoitus: treadmill - 50 minuuttia, Elliptical - 20 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
Painonpudotus 1,9 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - eric78dx


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.