Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
2637 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 192,76g | Hh: 218,68g.
Aamiainen: Vegetales Salteados, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Päivällinen: Cerveza Normal, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Bimbo Pan Artesano. Välipalat/Muut: Whisky, Pan Dulce, Manzana Verde, Fresas, UPN Bipro, Nitro Shock BCAA Glutamina, Miller's Avena en Hojuela. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandrozmarin
|