|
だんだん減ってきたぞ😊
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1014 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 51,30g | Hh: 94,12g.
Aamiainen: 明治 プロビオヨーグルト R-1 砂糖ゼロ, バターコーヒー. Lounas: 調理したセロリ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 金目鯛, 豆ご飯. Päivällinen: イチゴ, サントリー オールフリー, 焼き肉. Välipalat/Muut: ぽんかん, インスタントコーヒー（粉末）. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiromi.gotou0918
|