Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1269 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 88,07g | Hh: 127,44g.
Aamiainen: Galbusera Buoni Così, in's Cioccolato Fondente 72% Selez Piu, Céréal Latte di Soia. Lounas: Pasta Integrale Secca, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti. Päivällinen: Patate Crude, Sarde, Coop Avocado, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Pere Abate, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Herbalife Barretta Proteica Agrumi. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|