Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1806 kcal
|
Rasva: 91,57g | Prot: 55,64g | Hh: 185,93g.
Aamiainen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), McDonald's Pay de Manzana. Lounas: McDonald's Papas a la Francesa (Chica), Hamburguesa Grande. Päivällinen: Mission Tortillas de Harina Estilo Casero, Dulces de la Rosa Mazapán , Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Bokados Cacahuate Salado, Jícama, Lala Leche Light , Pan Dulce, Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Almendras. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|