|
I've skipped Breakfast again and had lunch. drank 3 whole bottle of water and made a blueberry smoothie out of frozen blueberries green tea peppermint extract honey and cinnamon plus I cut back on the pizza rolls today getting ready to start dinner do my exercises. cannot wait for warmer weather so I can go walking. For dinner I am eating an asparagus egg cheese potato omlet.
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1797 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 34,42g | Hh: 296,45g.
Lounas: McCormick Pure Peppermint Extract, Totino's Combination Pizza Rolls, Stroope's Raw Unfiltered Honey, Cinnamon, Green Tea, Frozen Blueberries. Päivällinen: Potato, Cooked Asparagus (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Välipalat/Muut: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Clover Valley Fudge Marshmallow Cookies, Wonderful Halos Mandarin Oranges. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|