Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 56,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1712 kcal
|
Rasva: 87,44g | Prot: 49,82g | Hh: 188,68g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо. Lounas: Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб Солодовый. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб Солодовый, Хлебодар Хлеб Солодовый, Апельсин. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Миндаль, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Какао, Клюквой и Фисташкой. lisää...
|
|
530 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YULYA.YURCHENKO.74
|